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女性的闭经如何调理

来源:寻医问药网 时间:2019-01-02 发布者:雯雯 收藏本文

闭经大家可能都是比较熟悉的,女性朋友出现闭经都是比较困惑的,不仅会影响到身体健康,而且还会导致女性朋友影响正常的生育,因此很多女性朋友对于闭经的正确调理方法也是比较关注的,那么女性闭经如何调理?

1、调整饮食习惯

不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果,以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病,特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等,以促进消化吸收,减少消耗。通过以上措施,可使营养不良的闭经患者恢复月经。

2、保持心情舒畅

避免精神紧张与不良刺激,以免气血紊乱,影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响,促进月经的恢复。

3、合理的作息时间

生理性的闭经在职业女性中出现较多,就是因为她们为了工作,而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时,打乱了身体的生物钟,也打乱了内分泌平衡,从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能,导致闭经。因此让自己的作息时间合理,并避免过度劳累,不久“老朋友”就会重新登门的。

4、保持规律的性生活

规律的性生活是一种良性刺激,可使*内分泌趋于平衡,更符合生理需要,而促进月经的恢复,并使月经来潮规律。

通过以上文章内容的介绍,大家应该对于女性闭经的调理方法都有了更多了解,希望能够给更多女性朋友们带来帮助,女性朋友们出现闭经之后一定要调整好自己的心情,而且也要有一个良好的生活作息习惯,保持有规律的性生活。

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