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单侧多囊卵巢综合症如何保健

来源:寻医问药网 时间:2017-05-02 发布者:小月儿 收藏本文

单侧多囊卵巢综合症如何保健?单侧多囊卵巢综合症是危害比较大的,损害大家的身体和精神,为了规避疾病危害的发生,大家一定要正确的了解疾病,并且进行积极的治疗,那么单侧多囊卵巢综合症如何保健?下面几方面就是具体分析。

单侧多囊卵巢综合症如何保健:

1、胡萝卜:红萝卜含有丰富的维他命a,但维他命a为脂溶性,所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%,炒菜保存了80%,生吃只吸收10%胡萝卜素。另外,也请不要与其他果菜,合打果菜汁,因为它含有多量抗坏血酸氧化,可破坏维他命c。

2、冬瓜:冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积,冬瓜含钠低,又没有什么糖份,是糖尿病患者很好的食品,对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。

3、芹菜:芹菜大部份为水分及纤维素,含有维他命a及c,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。

4、海带:脂肪含量甚少,热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克,而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用,而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下,此时即使你没有多吃,也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素,对人体十分有利,是价廉物美又易获得的减肥佳品。

5、豆芽:豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素bl2增加4倍、维生素c增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命b流失,又可以加强减肥作用。

单侧多囊卵巢综合症如何保健?如上几方面是专家给出的分析和建议,希望得到大家的重视和关注,当然单侧多囊卵巢综合症危害严重,想要规避疾病危害,大家在把握了单侧多囊卵巢综合症如何保健之后,还应该积极咨询相关专家的建议。

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