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例假来前的注意事项

来源: 时间:2008-03-12 发布者:吴向宁 收藏本文

    1.经前注意劳逸结合,避免精神紧张,进少盐饮食和足够的维生素和矿物质,可能有减轻症状的作用。

    2.正确对待性知识,了解女性生理及解剖知识,消除对月经生理现象的神秘感或不洁感。

    3.正确处理婚姻、恋爱等问题。正确对待同学、朋友、同志之间的关系。已婚妇女要注意及时调整自己的行为习惯,搞好与丈夫及其他家人的关系。

    4.保持心情舒畅,性格开朗,不为一些小事斤斤计较。避免过于悲怒忧伤,以免加重病情。

    5.合理安排生活、工作和学习,注意体育锻炼和适当的劳动,促进发育,增强体质,提高对疾病的抵抗力。

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