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经前期综合症预防方法有哪些

来源:寻医问药社区 时间:2012-04-09 发布者:王月月 收藏本文

经前期综合症预防方法大家一定要把握,只有把握了经前期综合症预防方法,才能够帮助大家正确的控制这种疾病,保证大家的安全和健康,接下来我们就对经前期综合症预防方法做详细的介绍。

经前期综合症预防方法:

1、放松心情

不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

2、少吃甜食

甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。

3、少吃动物脂肪

动物性旨方会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦。

上述经前期综合症预防方法是经过专家总结的,要求大家在把握了经前期综合症预防方法之后,一定要结合自身的实际情况选择适合的预防方法。

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