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卵巢早衰的预防要点是什么

来源:寻医问药网 时间:2019-07-11 发布者:雯雯 收藏本文

说起卵巢早衰这种疾病,大家是很熟悉的,这种疾病是女性朋友们的常见疾病,这种疾病发生以后,也确实给女性朋友带来卵巢伤害是非常大的,大家平时只有做好预防工作,才会远离这种疾病的伤害,那么卵巢早衰的预防要点是什么?

1.红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

2.少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

3.来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

4.离电脑辐射越远越好

研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

相信大家通过以上文章内容的介绍,应该对卵巢早衰这种疾病的预防要点有了更多了解,卵巢早衰这种疾病的预防要点是很多的,希望大家了解到这种疾病的预防要点以后,平时一定要注意保养自己的身体,改变不良的生活方式。

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