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几类女性易被卵巢癌“盯上”适量运动降低发病率

来源:寻医问药网 时间:2017-12-08 发布者:邓少兰 收藏本文

卵巢是女性最重要器官,有小宝贝之称,健康的卵巢,是女性能够孕育宝宝的先决条件,但也是肿瘤容易生长的地方,卵巢癌成为了女性杀手,这种卵巢癌疾病发病年龄越来越低,那么怎么来降低这种卵巢癌的发病率呢?

这几类女性容易被卵巢癌“盯上”!

第一类:有乳腺癌、胃肠癌、子宫内膜癌或卵巢癌的家族史的妇女。主要是两代以内的直系血亲,比如祖母、外祖母、母亲、女儿、姐姐、妹妹、姑姑、姨、孙女、外孙女等。

第二类:50岁以上的妇女。

第三类:月经初潮12岁以前,或绝经晚于55岁的妇女。

第四类:本人得过乳腺癌、肠癌或子宫内膜癌。

第五类:患有不孕症或未育的妇女。

第六类:使用过促排卵药物的妇女。

卵巢癌4个预防措施

1、适量运动降低卵巢癌发病率

一项新的研究显示,适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。

这份研究报告称,绝经前及绝经后的女性,其患卵巢癌的危险基本相同。但是,剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是,免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险,而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。

2、保持碱性体质

体质对于健康会有持续性的作用,很多慢性病的形成都有这方面因素的影响。保证一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防,一旦出现癌症的现象,身体就会处于酸性体质,造成的危害是非常严重的。规律的作息时间,均衡的膳食计划,以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性,并且能够对疾病进行有效的预防。这些都是卵巢癌的日常预防注意要点。

3、卵巢保养按摩手法,可以保养卵巢

按摩手法:女性在沐浴清洁后,取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压,要在上腹部加强横膈膜,而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加强。

4、适当地饮茶,对防卵巢癌有帮助。

与那些从不喝茶的人相比,每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时,如果每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶,还是东方人喜爱的绿茶,都有同样的效果,都可以防癌。

因此,我们的女性朋友不要太担心,按照上面所提的预防措施注意保养,平时多加强体育锻炼,经常保持精神愉悦,卵巢癌这种疾病是能够预防的。

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