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孕妇痛经如何保健

来源:寻医问药网 时间:2017-10-19 发布者:小月儿 收藏本文

孕妇痛经如何保健?痛经的发生让患者承受了不小的伤害,很多人因此受伤害,所以大家要正确的了解疾病,尤其要知道一些保健方法,这样才能够避免疾病带来更大的危害,那么孕妇痛经如何保健呢?下面几方面就是专家给出的具体分析,我们详细了解一下。

孕妇痛经如何保健:

1:喝热水并用热水袋敷在小腹上

女人痛经怎么办?轻度痛经的患者可食用热水,做好是红糖水,能有效减轻痛经。用热水袋敷,保持小腹的温暖,如果没有热水袋,可以在洗澡时用热水喷小腹,更甚者用热水杯盛上热水,敷在小腹上。这些都能有效的减轻痛经的疼痛。

2:按穴法

长按带脉穴能缓解痛经。方法是双手叉腰,用两个大拇指按压着离肚脐5厘米处的左右两边,稍微用力至感到疼为止,应坚持按一点时间,能缓解痛经。

拉动下筋骨,使血液流畅。

3:适当运动法

女人痛经怎么办?月经时,坐着反而加重痛经,因为坐着会使血瘀积,反而适当运动能减轻痛经,例如散步,慢跑有助于缓解痛经。

保持愉快的情绪,不用多度紧张。有些女性在月经到来前就恐慌紧张,害怕痛经,这只能加剧痛经。转移注意力,放松心情,适当休息。

4:日常饮食

饮食方面要注意少吃冰冻食物,多吃富含维生素的蔬菜水果等。女性来月经时,多吃维生素能帮助减少痛经的症状。

益母草糖水:选取益母草15克,红枣10颗,生姜3片,红糖15克;加清水2碗煎至水剩八成,加红糖溶化其。温热时服用最佳,每天喝一次,连续服用3天。

孕妇痛经如何保健?上述几方面是专家给出的分析,要求得到大家的重视和关注,同时,为了提醒大家注意,大家在把握了孕妇痛经如何保健之后,还应该积极咨询相关专家的建议,专家会给大家制定适合自己的治疗方法和保健方法。

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