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痛经患者的4个注意事项

来源:寻医问药社区 时间:2011-12-23 发布者:默然 收藏本文

痛经是女性常见的一种生理现象,很多女性在月经来潮时,就会出现腰酸、腰痛和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部。女性痛经该怎么办呢?妇科专家称,要注意以下四大事项。

痛经患者的4个注意事项:

1、保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2、保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。

3、经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。

4、忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

以上就是痛经患者的4个注意事项的相关介绍,是不是已经增加了您的认识呢,希望本文对您有所帮助,如还有其他疑问,可咨询在线专家。

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