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痛经后应该怎么缓解肚子疼

来源:寻医问药网 时间:2017-08-03 发布者:晓宇 收藏本文

女性朋友到了生理期的时候,很容易发生痛经的问题,比如说下腹胀痛,坠痛或者是绞痛,如果严重的话,还可能会出现晕厥的情况,对患者的生活和工作影响特别严重,那么痛经后应该怎么缓解肚子疼?

1、适当饮酒,酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。

2、补充富含维生素E的食物维生素E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,多摄入含丰富维生素E的食物,能帮助缓解痛经。谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等食物,其中都含有丰富的维生素E,适合患有痛经者食用。

3、根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

大家在阅读了以上的文章以后,关于痛经的一些缓解方法,相信就了解的很清楚了,对于痛经的问题,我们大家一定不要忽视,不及时的治疗,对生活的影响也是很严重的,所以我们应该积极的治疗。