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“那几天”也要舒服过!

来源:39健康网 时间:2010-11-16 发布者:xywy 收藏本文
痛经让女人丧失至少15% 的工作能力和75% 的美好心情。即便是个女皇,也有被PMS 折腾得浑身冒汗的时候,何况是个贪女!即便是在特殊的日子,贪女们也不会降低对自己的要求,所以,痛经的贪女格外多。“那几天”也要舒服过这是一种男人一辈子都理解不了的痛,它来自我们的身体深处,一个叫做子宫的特殊器官。痛经不仅仅是痛,随之带来的还有身体和精神损失,对于精明的贪女来说,当然不会逆来顺受, 而是全力防御,抵制。残酷事实:调查显示:35% 的成年女性曾遭受痛经的困扰。痛经让女人丧失至少15% 的工作能力和75% 的美好心情。即便是个女皇,也有被PMS 折腾得浑身冒汗的时候,何况是个贪女!即便是在特殊的日子,贪女们也不会降低对自己的要求,所以,痛经的贪女格外多。事在人为――贪女健康玉律,经期有所为有所不为1. 享受女人的法定BREAK:贪女们每天勤力工作,身体终于看不下去了,硬给你一个不得不停下来休息一下的理由。有人说痛经不是病,是因为上天怜惜女人而特意安排的假期。所以,每月的那几天里,贪女们请务必好好照顾自己,允许自己停下来,哪怕只是5 分钟。2. 运动起来要悠着点:如果有痛经的问题,就该避免经前和经期的剧烈运动。最好是选择轻柔的锻炼方式,而且时间不要持续太长。另外,OFFICE里的久坐姿势也会加重痛经,为了不让经血郁积,经期的身体需要多做伸展,帮助血液顺畅流动、减轻痛苦。3. 特殊时期不吸烟:吸烟能让体温降低,这无疑会加重痛经的程度,所以,经期不要吸烟,当然,最好是彻底戒烟!4. 多吃女性食物:虽然贪女们和男人一样在职场上冲锋陷阵,但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早厌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品,月经期也要尽量补上,因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外专家发现,酸性体质的人更容易痛经。减少痛经,多吃蔬菜也会有帮助。

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