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睡觉落枕如何快速治疗

来源:寻医问药 时间:2011-05-08 发布者:wp 收藏本文

落枕引起的原因大多数都是因睡眠姿势不良而引起的,症状表现为睡起后颈部疼痛,活动受限。高发人群多为青壮年,冬春两季多发,症状轻者数天可以自愈,重者可迁延数周不愈,会生活造成严重的不便,今天小编就告诉大家一种可以快速治疗落枕的方法

 


睡觉落枕如何快速治疗
 

这种治疗落枕的方法非常的简便,用到的材料我们日常生活中也比较容易搞到,且见效快,所以小编向您极力推荐。

治疗落枕可以用米醋热敷。

所需材料及治疗方法:取米醋300~500毫升,准备一块棉纱布浸入米醋中,然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,上面用一个70℃~80℃的热水袋热敷,保持局部温热20~30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度,必要时可及时更换热水袋中的热水,以保持温度。热敷的同时,也可以配合活动颈部,一般治疗1~2次,疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布,也可用纯棉毛巾代替。

治疗原理:米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用,局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。

落枕这种症状并不是不能预防的,我想预防应该比治疗更让人们接受吧。

落枕如何预防:

寻医问药妇科疾病专家提醒您:预防落枕我们要做的就是睡眠时枕头要合适,不能过高、过低、过硬,避免颈部受寒受凉,尽量不要在床上看书、看报、看电视。枕头要置于颈项部,避免颈部受风受凉。

落枕的快速治疗及预防方法您学会了吗?现在不用再怕这种疼痛难忍的感觉来侵袭你了吧!

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