哪些不良生活习惯导致月经不调

　　许多女性会有月经不规律的疾病，但大多数人对月经不规律没有概念，不认真对待月经不规律，事实上，长期月经不规律可能导致不孕，这对未来的家庭生活也有很大的影响。那么，生活中有什么坏习惯会导致月经不规律呢？

　　1、盲目节食

　　为了追求苗条的身材，女性可以适当节食减肥，但不能盲目过度，否则容易引起月经不调，如月经量稀少，甚至闭经。这是因为长期节食会使身体缺乏必要的营养，导致内分泌失调，影响卵巢功能。而卵巢是控制月经的关键，如果卵巢功能受损，月经就会发生不规律。

　　2、过分清洁

　　女性生殖系统具有天然屏障和自洁功能，可以与生俱来地预防疾病和抗病。例如，阴道中的弱酸环境中有大量的乳酸杆菌。它是女性身体的健康卫士，能抵抗外来细菌的入侵。如果盲目使用清洁剂清洗阴道，会导致菌群失衡，破坏原有生态环境，导致霉菌性阴道炎、子宫内膜炎等疾病，影响女性内分泌系统，导致月经不调。

　　3、轻视腹痛

　　许多女性在经期会感到腹痛，有的还有白带增多的情况。然而，有些女性往往忽视了这些症状，认为这只是经期的正常反应，其实这很可能是盆腔炎、子宫肌腺症、子宫内膜异位症等继发性进行性疾病的前兆。如果不及时治疗，会导致月经不调。

　　4、放任性行为

　　过早发生性行为、多个性伴侣或过于频繁的性行为都会导致宫颈疾病和月经不调。其中，过早发生性行为会对妇女的健康造成严重损害，导致抗体下降，影响月经。多个性伴侣和频繁的性行为容易导致宫颈感染，进而影响月经的正常运行。

　　当然，月经不规律也会由于内分泌紊乱所引起，这时候也需要吃一些中药来调节身体，或从饮食中滋养。当然，预防月经不规律是首先纠正这些不良的生活习惯，以减少月经不规律的可能性。

　　总结起来，女性应注意避免盲目节食，保持适当的营养均衡饮食，不过分清洁生殖器官，重视身体的不适症状，及时就医治疗，避免过早发生性行为和频繁性行为，保持良好的生活习惯，这样可以降低月经不规律的风险，保护女性健康！