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月经不调失眠如何调养

来源:寻医问药网 时间:2017-10-13 发布者:小月儿 收藏本文

月经不调失眠如何调养?月经不调失眠是会损害大家身体的,让患者承受了很大的负担,想要规避疾病危害,大家一定要找到适合自己的治疗方法,治疗同时,大家还要知道月经不调失眠如何调养,这样才能够规避疾病危害的发生。

月经不调失眠如何调养:

经期疼痛,活血化瘀

月经来潮时,经常会伴随各种身体不适,其中以疼痛最多见,比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和类型,通常也能说明一些问题。

肚子疼是痛经的最典型表现,这多因气血不和所致,中医讲,不通则痛,痛经的原理也在于此。如果有胀痛感,表明气滞;刺痛明显,多为血瘀;感觉绞痛,可能是寒凉所致的血瘀。对付痛经,中医多采取活血化瘀之方,如桃仁、红花、没药等。另外一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适,例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。

很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决,这对身体很不好。痛经时,建议用生姜红糖熬水喝,并注意多休息,避免着急、生气、大怒等情绪,更不要贪凉。中药调理也应坚持一定周期,一般3个月以上才见效,不要随意中断调理。

血黑有块,艾叶泡脚

中医认为,正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味。在月经初始,可能量偏少颜色偏淡,到中期颜色加深,呈暗红色,至经期即将结束,颜色可再次变淡。

但如果中期颜色仍然过淡,质地稀薄,应考虑虚证的可能,常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等。如果月经颜色偏暗甚至发黑、且有血块,多与血瘀有关,可以试试局部热敷,或用红花、艾叶泡脚。月经颜色一直鲜红也应当引起注意,这说明体内可能有热,应少吃鸡、羊等肉类,适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品。临床上,月经颜色要与经期、经量等综合考量,再根据体质特点进行辨证施治。

月经不调失眠如何调养?如上几方面是专家给出的分析,希望带给大家一些好的帮助和建议,当然月经不调失眠危害普遍,想要摆脱疾病危害,大家在把握了月经不调失眠如何调养之后,还一定要积极到专业三甲医院治疗疾病。

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