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情绪好可以缓解月经不调

来源:寻医问药社区 时间:2013-11-18 发布者:淼淼 收藏本文

出现月经不调现象很多患者因为焦虑紧张,月经不调近几年的发生率有了很大的上升,生活中人们不要忽视这种疾病的存在,患上月经不调后要注意好的治疗方法,也要注意护理事项。也就是情绪好可以缓解月经不调,下面就介绍一下这方面的情况。

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经闭经

要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。总之呢,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

学会自我按摩也可缓解情绪,进而缓解月经不调的症状:

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

另外,还可以通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧,髌底内侧端上2 寸。进行按摩时,可以将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按1 分钟左右,双下肢可交替进行按摩。最好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次,但在月经期间应停止按摩。

需要提醒女性:情绪对我们的身体影响也是很大的,专家提醒人们,患者朋友们一定要及时的治疗月经不调。也要注意合理的饮食,对治疗和缓解月经不调也是很有作用的。

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