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月经不调患者饮食需要注意什么

来源:寻医问药网 时间:2018-12-26 发布者:晨晨 收藏本文

提及到月经不调大家可能都是比较熟悉的,月经不调在生活中也有着比较高的发病率,对于月经不调的发生,我们一定要高度的引起重视,积极的做到正确的治疗,饮食上也要多加注意,月经不调患者饮食需要注意什么?

月经不调患者不宜多吃盐,吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。月经不调患者不宜饮浓茶,浓茶中的***含量较高,刺激神经和心血管,轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性血虚。生冷类,即中医中所说的寒性食品如梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是有益于*的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。月经不调患者不能喝酒,酒会刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经不调患者不能喝汽水,因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收,容易导致贫血。

月经不调患者适宜吃胡椒鸡蛋,新鲜鸡蛋一个,白胡椒6粒,把鸡蛋小心地敲碎一个小洞,接着将白胡椒装入鸡蛋内,然后将小洞用面粉皮封好后放一碗内隔水蒸20分钟。每次月经来潮前一周,每天吃一个蛋。月经不调患者适宜吃杞子莲子山药羹,枸杞子、莲子、山药各30克,将上三味药食洗净后入锅加水炖熟。每次月经来潮前一周,每天可吃1~2次。月经不调患者适宜吃黑木耳红枣汤,黑木耳50克,红枣20个,红糖50克,先将黑木耳用温水泡发,剪去蒂部并洗净后与洗净的红枣一起炖烂,然后放入红糖再煮10分钟左右。每次月经来潮前一周,每天可吃1~2次。月经不调患者适宜吃乌鸡杞子汤,乌骨鸡50克,枸杞子15克,先将乌骨鸡洗净后炖熟,然后放入枸杞子再煮15分钟左右。每天可吃一次。

由此可见,月经不调患者在饮食上注意的事项还是比较多的,希望可以给更多的月经不调患者再来帮助女性朋友,在日常生活中一定要调整好自己的心情,减少压力的发生,同时也要多吃些新鲜水果,蔬菜,有营养的食物。

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