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合理的饮食可以帮助病情好转

来源:寻医问药网 时间:2014-09-22 发布者:雯雯 收藏本文

月经不调的患者在生活中一定要注意饮食,饮食的好坏对于有疾病的人群来说是很重要的,合理健康的饮食可以改善病情,减轻病情,对于月经不调这种疾病来说患者该如何进行饮食方面的注意事项呢?

月经不调有哪些饮食原则

1、补充蛋白质:蛋白质最好选用优质的蛋白质,含有*必须的各种氨基酸,数量越多越好,这样*利用率才高,蛋白质才能达到用处。

2、饮食清淡:饮食以清淡为宜,特别是在行经时食用清淡的饮食,有助于消化和吸收,切忌食用辛辣刺激的食物。

3、食用高纤维食物:纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等,这类食物具有润肠道、改善便秘的功效,对于月经的调节也有一定的好处。

4、温热食物:避免食用生冷类食物,温热食物有助于血液的运行通畅,而生冷寒性食物不利于消化,并且还会损伤*的阳气,导致血液流通不畅,容易引发月经不调、经血量少、痛经闭经等问题。

5、避免喝浓茶:行经期时不适合喝浓茶,浓茶含有大量的咖啡因,对神经和心血管的刺激非常大,容易增加焦虑不安的负面情绪,加重痛经和经血量,延长行经时间。

6、不要吃太多甜食:食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品,致使糖分摄入过多,很容易出现血糖不稳定的情况,如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等,还会加重月经不调的症状。

对于患有月经不调的女性一定要注意上面为大家介绍的这些饮食原则,不要小看了这些饮食方面的注意事项,患者只要在生活中注意这些事项是可以减轻病情的,这样对后期的治疗是有很大的帮助的。