中医的角度为大家介绍几款食疗。

1、参芪健脾汤：

配方：高丽参10G，黄芪10G，党参18G，山药18G，枸杞子15G，当归10G，陈皮5G，桂圆肉14G。猪排骨300G或整光鸡1只，清水适量。

2、龙珠茶：

龙葵子15克，麦饭石30克，红糖适量。龙葵子、麦饭石二味加水煎煮，去渣取汁，调入红糖。每日代茶饮用。

3、参鱼瘦肉汤：

鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。这种卵巢早衰的食疗方法具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

4、二仙羊肉汤：

仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。

5、猪脊肉粥：

防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。

卵巢早衰吃什么好?

1、钙摄入充足：据统计，摄入充足的钙可使卵巢癌的发病率降低46%。专家强调，卵巢早衰应有充足的钙摄入。

2、充足维生素：据研究，如果每天服用充足的维生素c、维生素e，可使卵巢早衰，卵巢癌的发病率降低一半。

3、少吃油煎食物：专家表示，油煎食物会使卵巢癌的发病率提高。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成。

4、可多吃些胡萝卜：专家指出，如果每人每星期平均能吃上五次胡萝卜，那么，其患卵巢癌的可能性会降低50%。

5、常吃富含叶酸食物：叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。专家强调，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢早衰、卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

正常女性卵巢功能衰退在45岁—50岁左右时开始。如果原本月经规律的女性，40岁前出现卵巢萎缩性、持续性闭经和性器官萎缩，如阴道皱襞消失、外阴萎缩等，才是卵巢早衰。这类女性，通常还会出现雌激素水平的下降。

但压力大、长期焦虑或抑郁等精神因素，并不是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。目前认为，引起卵巢早衰的原因首先是遗传;其次是自身免疫性疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、类风湿性关节炎等;而后才是吸烟及抑郁等精神因素等。某些药物，如促排卵药，或卵巢手术也都可能引起卵巢早衰。

40岁前的女性如有停经或少经现象，应及早到妇科内分泌科就诊检查，其最佳治疗时间是出现早衰后6个月。

卵巢早衰无法通过外界因素干预。女性需学会调整情绪，注意营养平衡，特别注意维生素e、d及矿物质如铁、钙的补充。其中维生素e可清除自由基，推迟性腺萎缩，每日150—300毫克即可。另外还要维持和谐的性生活。

提前进入黄脸婆时期

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

骨质疏松

目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

怀孕困难

卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。

卵巢早衰注意事项：

1、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

2、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

3、女性不要乱补激素类药物。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。可用比较安全且健康的美国芝元巢菽安调理雌激素。

4、现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，尤其对闭经女性，可以加重闭经，一定要引以重视。