绝经是女人生命中最后一次月经，那么女人多少岁绝经呢?从临床资料统计来看，女人绝经年龄因人而异，正常情况下，我国80%的女性绝经年龄通常在44~54岁之间，而绝经平均年龄一般在49.5岁。不过，女人多少岁会绝经还有例外情况，而这种例外情况，往往是异常的，甚至会带来可怕后果。

有些女性绝经年龄在40岁以前，这种非正常情况往往提示卵巢早衰，而这种妇科疾病，不仅会让女性提前进入更年期，同时，易增大女性患卵巢癌、卵巢性不孕，甚至提高心血管疾病发生的风险。

女人多少岁绝经还有一种例外情况就是某些人往往会因为惧怕更年期的到来而推迟绝经，从而使得自身绝经年龄一再延后，而这种情况的发生，虽然推迟更年期的带来，但由于雌激素的长期作用，往往不利于乳腺增生的恢复，甚至会因雌激素的长期作用，而可能增加患乳腺癌的风险。

女人更年期是从性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期，由于卵巢的内分泌激素减少到一定程度，女性就不再行经，也就是绝经。除了因一些疾病的需要而施行手术或放射治疗以终止卵巢功能以外，一般在绝经之前就有了更年期的变化;绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。更年期的女人在生理心理，乃至精神上都会发生很大的改变，有的甚至因此而患病，因此不得不防。如果绝经期症状轻微的话只需调理即可，但是如果症状较严重的话需要去医院进行治疗。专家指出，从临床上是很难准确判断女人多少岁更年期，只能从绝经年龄来估算女人多少岁更年期。

女性绝经年龄多少岁是正常呢？关于女性的绝经年龄，我国曾在1980年调查29个省市13万多名妇女，自然绝经的年龄是在42～58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。实际上95%的绝经是在50岁前后，农村妇女平均比城市的提早2年。根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。

推迟女人绝经年龄的方法：

1、增加营养：有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

2、保持良好的心态：一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。

3、体育锻炼：一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。

4、补充适当药物：直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。

5、善于自我保养：如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。

6、保持性生活和谐：性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。

近期大量网友打电话反应不了解抽烟会影响绝经年龄吗,专家就抽烟会影响绝经年龄吗来谈谈,现代越来越多女性朋友们养成了抽烟的习惯，我们都知道，在绝经后人体发生多种生理功能衰退，这样各种疾病逐渐到来。那么，抽烟会影响绝经年龄吗?专家解释，吸烟女性比不吸烟女性平均提前5年进入绝经期，在绝经期前后的40-53岁年龄段女性，如果每天如果吸烟一包以上，绝经发生率最高，而且绝经年龄最低，而那么没有吸烟的却恰恰相反，这是由于香烟中有害成分的毒性作用抑制女性荷尔蒙水平下降所造成的。

女性要提防抽烟影响绝经年龄!由于工作、生活压力不断的增大，很多女性都认为抽烟能够减轻压力，其实，这是不科学的。更何况抽烟影响会绝经年龄，因此，不要因为选择错误而导致更大的错误。