(1)雌、孕激素比例失调：可由雌激素水平相对过高，孕激素水平相对不足引起;也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。正常情况下，孕激素促进远端肾小管钠和水的排泄，而雌激素则通过肾素、血管紧张素Ⅱ、醛固酮系统使水钠潴留，故雌、孕激素比例失调可引起体重增加等征象。

(2)内啡肽学说：由于内啡肤水平的变化可影响精神、神经因素，静脉内给内啡肽可增加催乳激素浓度。动物实验也表明，给予内啡肽后抗利尿激素增高。而内啡肽抑制剂钠络酮作用于内啡肽受体后可改变黄体生成激素的分泌，且β-内啡肽随月经周期而变化，故提出经前期紧张综合症，是黄体期内啡肽浓度改变所致。

(3)维生素B[6]不足：口服避孕药者可出现类似经前期紧张综合症症状，临床上可用维生素B[6]纠正，因其可促进体内过多的雌激素的廓清，调节情绪和行为。

(4)精神因素：与经前期紧张综合症的程度有密切关系。部分患者精神症状突出，情绪波动，精神紧张等均可使原症状加重。

经前期综合症的原因

1、情绪的变化同妇女体内的孕酮和雌性激素的水平以及月经期内呈高低起伏变化的生殖激素水平有关。这种理论认为经前期综合征紧张、焦虑情绪的增加是由于较低的雌性激素和孕酮之间的比例造成的，具体过程是，具有镇静作用的孕酮的分泌水平低于雌性激素的分泌水平，结果导致焦躁情绪的产生。

2、经前期综合征症状的出现是神经传递素水平变化的结果。神经传递素是一种影响情绪变化的特殊的脑部化学物质。需要特别指出的是血清素、去甲腺上腺素、多巴胺等化学元素也都与这一变化有关。神经传递素水平的变化同雌性激素和孕酮水平的变化也有关系，但尚不清楚它们之间是如何关联的。

3、有研究显示一些营养元素也起着一定的作用，特别是镁、核黄素、维生素、钙和锰元素的缺乏会导致症状的进一步恶化。

4、合征的重要原因。妇女过了30岁生活负担变得繁重，这些妇女已有孩子，或者整天忙于工作，或者二者兼而有之，而且还要照顾自己的父母或者自己和丈夫两人的父母。在这个阶段，她们的生活负担比她们年轻的时候要沉重得多，而经前期综合征恐怕在某种程度上与此有关。

1.保持乐观自信

2.少量多餐，同时采用低糖饮食。

3.避免甜食。

4.减少乳品，避免乳糖阻碍体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌。

5.避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪 。

6.限制盐的用量，最好采取低钠饮食，以防止水份滞留在体内。

7.增加纤维质的摄取量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦。

8.避免咖啡因，节制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。

9.节制饮酒，酒精将加重情绪低潮，也会使头痛及疲倦更加严重或引发吃甜食的冲动。

10.避免以利尿剂来缓解腹胀，以免使矿物质流失过多。

11.适度运动有助促进血液循环、放松肌肉并排出水份，也能促进大脑制造脑内啡，有助全身舒畅。

12.缓和环境气氛，如柔和的色调或怡人的音乐。

13.深呼吸。

14.泡矿物澡，在温水中加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，有助放松全身肌肉

15.适度安排工作进度及目标，勿使自己负担过大 。

16.与他人分担倾诉。

17.适度的服用维他命B6，可缓解情绪、有助排出水份、乳房胀痛、疲劳及想吃甜食 的欲望。

18.维他命A及D可改善皮肤健康，有助于抑制经前的粉刺及皮肤油脂过盛。

19.服用维他命C可减轻情绪紧张，并可防止月经前夕的过敏症。

20.维他命E可缓和乳房疼痛、焦虑沮丧等症状。

21.钙与镁可预防经前的痉挛及疼痛，镁并能控制对食物的渴望同时稳定情绪，镁同 时可帮助钙质的吸收。

22.控制吃甜食的欲望。

一般，经前综合症在月经后会自动消失，但是因为给女性带来极大的困扰，要摆脱经前期综合征造成的诸多不良因素，还是要及时进行调理的。那么，生活中如何预防经前综合征？少女这所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。

要预防经前综合症，女性朋友应该保持好自己的情绪。因为，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。

这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。生活中如何预防经前综合征？要预防经前综合症首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。另外，在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使经前期紧张综合征症状明显减轻甚至消失。