卵巢早衰能吃银耳吗?专家的回答是肯定的,吃银耳好处多多。银耳具有强精、润肠、和血、强心、壮身、补脑、益胃、补气、补肾、美容、嫩肤、提神、延年益寿之功效。卵巢通常被比喻为女性的“后花园”,它掌管着女性的容颜的美丽和生命力是否强盛。所以,对于卵巢女性要注重保养和疾病的预防保护。
中医的角度为大家介绍几款食疗。
1、参芪健脾汤:
配方:高丽参10G,黄芪10G,党参18G,山药18G,枸杞子15G,当归10G,陈皮5G,桂圆肉14G。猪排骨300G或整光鸡1只,清水适量。
2、龙珠茶:
龙葵子15克,麦饭石30克,红糖适量。龙葵子、麦饭石二味加水煎煮,去渣取汁,调入红糖。每日代茶饮用。
3、参鱼瘦肉汤:
鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。这种卵巢早衰的食疗方法具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
4、二仙羊肉汤:
仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。
5、猪脊肉粥:
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加入清水,放入大米煮粥。待粥煮熟时,放入食盐、花椒,再煮沸后即可食。
饮食是一门科学,很有讲究,专家指出,食物不仅能给人体提供能量,食物还具有药效作用。那么,卵巢早衰吃什么?这是许多卵巢早衰女性所普遍关心的问题。那么,卵巢早衰吃什么好?
1、钙摄入充足:据统计,摄入充足的钙可使卵巢癌的发病率降低46%。专家强调,卵巢早衰应有充足的钙摄入。
2、充足维生素:据研究,如果每天服用充足的维生素c、维生素e,可使卵巢早衰,卵巢癌的发病率降低一半。
3、少吃油煎食物:专家表示,油煎食物会使卵巢癌的发病率提高。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成。
4、可多吃些胡萝卜:专家指出,如果每人每星期平均能吃上五次胡萝卜,那么,其患卵巢癌的可能性会降低50%。
5、常吃富含叶酸食物:叶酸是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。专家强调,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢早衰、卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
卵巢早衰患者如何饮食呢?
一、女性要注意钙元素的补充,这样就确保体内钙元素的充足,也可以更好地帮助卵巢功能恢复,尤其是卵巢早衰的女性,要更多地补充钙元素,这样才可以帮助治疗卵巢早衰疾病。
二、卵巢早衰应如何安排饮食?要多吃含叶酸食物,这是因为叶酸是一种水溶性的维生素B,富含绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物,常吃叶酸可以降低女性卵巢癌的发生率,根据统计,常吃富含叶酸食物的女性,发生卵巢早衰、卵巢癌的机率要减少74%。
三、卵巢早衰饮食要尽量少吃油煎食物,这是因为油煎食物可以让卵巢癌的发病率提高,特别是对鸡蛋油煎过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成。
四、日常生活中要补充维生素,每天可以服用充足的维生素c、维生素e,也可以让卵巢早衰以及卵巢癌的几率降低。
五、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素,维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的女性应视其为“良友”,而维生素 C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。
预防卵巢早衰的饮食注意事项:
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素:
维生素C、E 以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素 C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质:
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源,预防卵巢早衰可以多吃些蛋白质高的食物。
患有卵巢早衰怎么吃比较好?
1. 多吃食用瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜等,补充充足的营养和维生素、矿物质等。
2. 减少盐类、酒精、咖啡因等刺激性食物的摄入,以免发生骨质疏松的可能。每天还应补充维生素E,从而增强卵巢功能,抗拒细胞衰老。
3. 选择鲜奶或更年期专用的奶粉,预防因卵巢早衰引起的骨质疏松。
4. 患有卵巢早衰的女性,应多食用高蛋白、高维生素、低脂肪、低固醇等利于患者的食物,以免导致卵巢共脉硬化,使卵巢萎缩变形。
5. 如果出现卵巢储备功能下降,可在按照医生的要求适量服用避孕药加以维持,慢慢调理等卵巢恢复正常。
6. 适当食用一些碱性食物,可缓解和代谢酸性产物的刺激,有益卵巢的保健。
大豆
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
其中,大豆异黄酮具有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。
卵巢早衰最好不要吃什么食物?
要忌多盐饮食,不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物, 如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。