1、摩擦腹部保健法

身体自然站立，自如呼吸，使全身放松，让双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，每次要做足4个八拍才可。

2、轻揉脐腹保健法

身体自然站立、平坐或仰卧均可，自如呼吸，使全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，并按照顺时针方向轻揉，一圈为一拍，每次要做足2个八拍后再逆时针方向轻揉2个八拍方可。

3、轻拍小腹保健法

身体自然站立、平坐或仰卧均可，自如呼吸，使全身放松，双手交替拍打下腹部，注意不要过于用力，力度以舒适为宜，拍打一次为一个节拍，每次要做足4个八拍方可。

4、横向转胯保健法

身体自然站立、平坐或仰卧均可，自如呼吸，使全身放松，双手扶着胯部两侧，让胯部按照左-前-右-后-左的顺序做横向圆形转动，完成一圈为一拍，每次要做足2个八拍后才可令胯部向反方向按照右-前-左-后-右的顺序做横向圆形转动，每次也要做足2个八拍。

1、盆腔炎的物理治疗：温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退，但是由于物理治疗仅能消除表皮浅层的病原体细胞，起不到修复的作用，且对盆腔炎内壁刺激太大，风险性太高，一般患者不建议采用物理疗法治疗盆腔炎症。

2、盆腔炎的中药治疗：盆腔炎的治疗，中药治疗的时间长，但是由于疗效见效太慢，很难被患者坚持，使用该方法的患者，需要坚持治疗。

3、盆腔炎的手术治疗：行单侧附件切除术或子宫全切除术加双侧附件切除术，此方法一般针对不再生育且病症较重的女性朋友，虽承诺对年轻妇女应尽量保留卵巢功能，但是仍存在风险，不推荐使用该方法。

4、盆腔炎的药物治疗：盆腔炎的治疗，相对于抗生素药物的单一治疗，盆腔炎患者还是应该采用一些临床的专业药物治疗，目前这方面的药物里，国内的妇炎洁，这种妇女外用药物虽不能根治盆腔炎症，但是可以在一定的程度上缓解盆腔炎的症状。哺乳期患有盆腔炎应注意发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

盆腔炎是女性的常见病，多会导致女性腹痛等症状的发生，所以女性要及时治疗盆腔炎，尤其是通过食疗方法恢复大家的健康更是大家比较关注的。

一、柴胡山楂汁

柴胡10克、生山楂15克、当归10克、白糖适量。将前3味同时放入锅内煎煮，去渣取汁，服用时调入适量白糖，每日2次。本方具有理气活血的作用。

柴胡习称“北柴胡”，性微寒，味苦。该饮食疗法主治疏散退热，升阳舒肝。用于感冒发热、寒热往来、疟疾，肝郁气滞，胸肋胀痛，脱肛，子宫脱落，月经不调。

二、茯苓车前子粥

取大米100克，茯苓15克，车前子10克，红糖适量。将前2味放入纱布包内与大米同时煎煮，粥熟后去药包，放入适量红糖服用。本方具有健脾益气，祛湿之功。

三、败酱紫草煎

败酱草45克 紫草根15克。将上2味放入水中煎煮，加入红糖服用。本方具有清热解毒利湿的作用。

在治疗盆腔炎期间一定要科学饮食，正确的把握女性患盆腔炎的食疗方法，做好饮食注意，这样才能够有效规避疾病导致的不必要危害的发生。

一、科学减肥

一些女性由于担心自己的体形肥胖，所以会采取节食方式，希望可以达到减肥的目的。专家指出，节食减肥，起到的减肥效果是十分轻微的，而且还会导致机体极度虚弱，甚至是严重损伤肝肾功能。如果女性不及时给予身体充分的营养，则会大大降低机体的抵抗力，从而引发盆腔炎等一些妇科疾病。因此，平时的生活中，女性朋友应该要科学减肥，并注意饮食的营养均衡。

二、避免多个性伴侣

性生活的时候，女性朋友一定要注意卫生清洁。多个性伴侣会增加感染的发生率，从而引发盆腔炎，所以，女性朋友也应该要避免有多个性伴侣。

三、加强锻炼

很多职业女性，由于工作比较繁忙，所以根本没有空闲的时间进行运动，时刻都是处于身心疲惫的状态。这样一来，身体状况就越来越差了，抵抗力也变得很虚弱，长时间这样，就会增加病菌的入侵机会，从而引发盆腔炎。专家建议，女性朋友每个星期都应该抽时间进行锻炼，在工作间隙时也可以站起来活动一下筋骨，或者是做做体操，以增强身体的免疫力。