女性阴道干涩痛痒是女性最常出现的，导致的原因主要有以下几点：

1、忽视个人卫生。不勤换内裤，私处卫生不注意，都容易使细菌滋生，导致女性外阴痒。

2、长期久坐。现在很多女性工作长时间坐着，给细菌滋生带来了方便，长时间坐着私处无法透气的话，导致外阴痒是最常见的。

3、长时间滥用药物。很多女性出现瘙痒后，自己去药店买药，想要在家进行自我治疗。却由于用错药、或是剂量不对、药物过敏等原因，反而加重外阴痒!

4、过度清洁。过度使用市面上出售的阴部洗液。但这种过度清洁的做法常常适得其反，破坏阴道防护层，给细菌可趁之机，造成外阴痒。

5、饮食刺激。个别女性食用过多辛辣、刺激，而对阴部皮肤产生不适，引起瘙痒。这种外阴痒1-2天就会自行消失。

6、阴虱病。是常见的妇科疾病，阴虱虫会附着在女性的阴道口，使女性感到瘙痒难奈。

7、妇科疾病。临床表明，多数女性都是由于妇科疾病才导致的外阴痒。如(阴道炎、宫颈糜烂)等。

案例：梅梅一直很满意自己的性生活，可近一段时间不知怎么了：私处干燥，性爱中疼痛不适，而且口腔溃疡常常不请自到，连肌肤也显得很干燥。

真相：维生素B2缺乏or避孕不当

私处干涩常常与雌激素水平下降关系密切，对中青年女性来说，这种可能性极小。在排除了频繁使用清洗液清洗私处等原因之外，可考虑为维生素B2缺乏。当人体维生素B2缺乏时，容易造成阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，最后直接影响到性欲，同时还伴有口角炎、口腔溃疡等其他皮肤炎症。除了维生素B2 缺乏外，有些女性在长期服用避孕药之后，性爱时也容易出现干燥和疼痛感。

1、药补更及时

多摄入一些富含维生素B2的食物，比如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等;如果症状比较严重，可在医生的指导下，每天三次口服维生素B2，每次10毫克，坚持一个星期，症状就会大大缓解。

2、选择合适的避孕药

可选择含有黄体酮左炔诺孕酮或者炔诺孕酮的避孕药，它们含有的激素量比较低，对性欲和性生活影响较小。服用避孕药的时间不宜过长，最好每半年更换一种避孕方式。或者采取其他避孕方法，比如性爱时穿上小雨衣。

3、stop!清洗

保持外阴清洁很重要，但每天清水洗一洗外部就可以了。过度频繁地冲洗阴道，或者使用洗液清洗，很容易破坏阴道原有的酸碱度，使私处变得干燥。

4、选择不含激素的润滑油

针对大部分非病理性的阴道干燥，可使用润滑油来解决。美国有60%以上的女性使用它，注意选择不含雌激素和抗生素的润滑油，避免副作用。

外阴瘙痒吃什么好：

1、多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。

2、多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

3、宜凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。

外阴瘙痒的饮食禁忌：

1、禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。

2、尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。

3、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。

4、戒烟戒酒。烟酒刺激性很强，会加重炎症。

外阴瘙痒不会自己消失，病情会加重

不少患者外阴瘙痒之后，会出奇的瘙痒难耐，而且越来越厉害，外阴肌肤也都充血了一样，刚开始摸起来就跟皮革一样厚厚的莹莹的，这个病跟爱清洁有关系吗?不少患者自己用洗液来清洗，结果没有让病症消失，而且还越来越严重了，让患者时时刻刻感觉到瘙痒，外阴都被挠破了。让不少患者都濒临崩溃边缘，可见外阴瘙痒的问题一定要找到正规医院来解决好。

外阴瘙痒想要消失怎么做?

外阴瘙痒原来是跟穿紧身裤有直接关系，尤其是少女也有外阴瘙痒问题肯定是衣服没穿对，穿化纤的内裤、紧紧的牛仔很容易导致外阴瘙痒发生。虽然该病的病因还不明确，但是跟外阴长期处于潮湿环境、阴道分泌物刺激等都有关系。只要我们多注意讲究卫生、少吃辛辣食物、少穿化纤内裤，那么外阴瘙痒就会慢慢缓解了。