第一：宫颈白斑患者可以多吃一些香蕉、芹菜、白薯等食物，可以保持大便通畅，减少便秘情况的发生，减少诱发痛经和疼痛感。

第二：可适当吃些有酸味的食品，尤其是在月经来潮之后，像酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。

第三：如果患者经血量不多。还可以适量地饮些葡萄酒，要多服用补血的食品，温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物。

注意生理周期的调节

女性朋友平时要注意调节生理周期，月经期间多吃带有酸性的食物，多食用粗粮，蔬菜类食物，这样不仅可以保持大便的通畅，还可以增强免疫力也能缓解些疼痛。

注意锻炼身体

日常生活中，运动一定不能少了，适当的锻炼有助于增强免疫力，但是同时也要注意个人的清洁卫生，一旦发现患有妇科疾病应及时赶往医院接受治疗，以免错过理想治疗时期。

保持良好情绪

宫颈白斑的预防，注意每天保持好心情，精神清爽精力充沛帮助增强身体抵抗力，同时要注意充足的睡眠。

体内激素的变化

女性朋友被宫颈白斑缠上，这与体内激素水平会有很大的关系，如果女性朋友总是处于压力下，情绪也会有到相应的影响，导致激素水平失调，当体内雌激素含量增高的时候就可能导致宫颈表层上皮异常角化，导致患上宫颈白斑。

慢性宫颈炎的影响

如果不幸患上了慢性宫颈炎，没有及时得到治疗的时候，长期的炎症刺激宫颈，就会导致女性患上宫颈白斑的。

其他疾病原因

像一些宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈肥大等宫颈疾病，如果患上了没有及时得到控制，很容易导致炎症扩散，最终导致女性患上宫颈白斑，所以要及时治疗其他疾病。

注意补充维生素E

维生素E对于女性来说有很大的好处，它具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性，同时可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，对宫颈白斑有一定的作用。

经期可以吃些酸味食品

女性在月经来了之后，可以适量多吃一些酸味的食品，像酸菜、食醋等，经研究酸性的食物可以起到缓解疼痛的作用，对宫颈白斑也有效果，另外还建议多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，以防便秘和减轻疼痛感。

饮食少辛辣

宫颈白斑饮食上要注意少吃辛辣的食物，为了避免治疗效果受影响，要注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜，同时还要注意少吃冷食，经期间可以吃一些补血的食品。