一、调节好饮食习惯：

月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。

补充维生素E对于预防宫颈白斑有很好的效果，如多吃橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

而一些食品如：肥腻、油煎、霉变、腌制食品、烟、酒及辛辣刺激性食品要尽量少吃或者不吃。

二、调整好日常生活习惯

注意个人的阴道清洁，避免一些炎症的刺激，因为夏季是比较炎热的，也容易引起病菌的感染，要禁忌使用肥皂清洗阴道，只需要用清水清洗即可。

为了预防宫颈白斑这种疾病，就要注意好休息时间，从而促进了身体生长代谢，起到恢复体力的作用。不要使自己过于劳累，调整情绪，增强免疫力。充足的睡眠让人感到神清气爽、精力充沛、疲劳全消。

加强锻炼，通过锻炼一方面可以增强自身免疫力，另一方面，也可以调理人体自身的内分泌，促进血液循环。

方法一、宫颈白斑患者日常的饮食

宫颈白斑患者可以吃蜂蜜、香蕉、白薯等食物，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。在经期内要多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

方法二、宫颈白斑患者月经期间的饮食

月经时常早来、周期过短，宫颈白斑患者应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜。月经来潮后，宫颈白斑患者可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。

方法三、宫颈白斑患者月经不调的饮食

若月经总是迟来，宫颈白斑患者要少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物。具有理气活血作用的食物是经期素食的好选择。

1、月经期的饮食调养，月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

2、适当补充维生素可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。

3、不要使自己过于劳累，保证睡眠，调整情绪，增强免疫力。外阴及阴道的炎症要及时治疗，杜绝产生病变的外在因素。

4、充足的睡眠，一夜周期正好反复4次，人感到神清气爽、精力充沛、疲劳全消、一般认为成年人8小时睡眠较合理的也有利于预防癌症的发生。

1、宫颈白斑和宫颈肿瘤有一定的相关性

随着对宫颈肿瘤前病变和早期肿瘤的深入研究及阴道镜的广泛应用，人们发现子宫颈肿瘤的发生与宫颈白斑有一定的相关性，因此，逐渐引起了人们的重视。医师以为或许与体内雌激素的含量过高，或由于宫颈炎等对局部的慢性炎症刺激，导致宫颈表皮的异常增生、角化有关。

2、宫颈白斑可以侵犯很多部位

宫颈白斑是一种玄色素细胞退化死亡的现象，是一种常见的色素退化消失的问题，全身到处都或许产生。一般身体两侧都会出现，呈现乳白色斑块。常见侵犯部位包括脸部、嘴唇、手部、手臂、腿部、生殖器。

3、或许会出血

一般发生白斑的部位，其肿瘤变率都很高，如声带白斑，也是一种肿瘤前病变的或许，所以有人以为，宫颈肿瘤的致肿瘤因素与宫颈白斑的发生或许有直接的关系。