每个女人都有自己青春美貌、激情奔放的时候，女人一生最难以接受的就是更年期的到来，这意味着女人的黄金时段永远的过去了，那么妇女更年期症状会是怎样的呢?究竟女性朋友在经历更年期之时，要面对的病症有哪些呢?我们一起来探讨一下。

更年期主要症状表现:月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少;情绪急躁，易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常;面部潮红，经常出汗，头痛;血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中几种现象。

更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。此期妇女发生一些生理变化，部分妇女可能出现以下症状：

(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

大部分女性朋友进入到更年期的时候都没有意识到自己的症状表现，其实这是非常常见的现象。那么女性朋友应该如何提高警惕，加强这方面的注意事项，积极接受治疗，保障你自己的健康。

治疗更年期综合症的方法虽然有很多，但是对女性来说比较适合的方法是中药、饮食和运动。即利用中药调整身体的平衡，活化卵巢的机能，让卵巢自行运转分泌雌激素，促进体内血液循环，进而改善五脏六腑的生理功能，使人体内阴阳达到平衡，减轻或消除更年期所出现的一系列症状。

中医治疗更年期综合症的效果比较好，而且无副作用。大部分妇女服用一段时期中药后，更年期的症状明显改善，这时就要注意饮食调养，即脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质应尽量减少，只要维持身体机能运转量即可;同时多增加摄取纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果)、增加植物性蛋白质摄取(大豆蛋白)、选择富有贝他胡萝卜素、维生素 C、E的食物(如黄豆，胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、燕麦、苹果、椰果、甘草、人参、当归等)，

更年期综合症是每一个女性朋友都应该要面对的一个阶段，我们的女性朋友一定要提高警惕。人们如果不能正确的对待更年期综合症这个时期没有好好的进行调理，一起来了解一下它的调养方法吧。

积极进行心理调节。进入更年期之后，更年期综合症会一点点表现出来，特别是在心理方面。所以建议大家保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。家人也应该了解中老年人的更年期症状。对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。

饮食合理搭配。更年期是一个人体体质下滑比较快的阶段，所以这个时期在饮食方面应该合理搭配，改掉不良饮食习惯。加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

现代的女性既要工作又要照顾家庭实在的是不容易，对于中年的女性来说更年期就要到了，那该如何预防更年期综合症的发生呢，看看下面的介绍吧。

更年期综合症的预防有什么?

1、定期进行检查

更年期女性如果想要避免，出现其他的一些并发症，那么，就应该定期去正规的专业医院，做一下健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

2、注意营养补给，多做运动

如果，想要预防更年期综合症的发生，女性朋友在更年期，就必须注意多补充一些营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。