更年期综合征不一定只出现在女人身上，男人也可以出现更年期综合征，所以很多人都会感到很好笑，但是更年期综合征的出现就跟本身的器官有关系，所以很多人都不知道自己会出现更年期，这是身体的一种变化，那么男性更年期综合征的症状有哪些呢。

一、出现性功能障碍

这种表现为常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。

二、出现体态变化

这种表现为全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

三、出现精神症状

这种表现为主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

四、出现植物神经功能紊乱

不管你有没有出现过更年期综合征，不管是男性还是女性，希望您能够知道更年期综合征是一种身体必然的情况，年龄到了就会出现更年期综合征，所以希望大家认真对待这个问题，也不要过于关注，预防很重要。

更年期综合症是对女性中年生活的一种危害，不光是女性会患上更年期综合症这种疾病，男性也会患上更年期综合症，对于男性患上更年期综合症后在饮食方面应该注意哪些呢？

（一）少吃含糖量高的食物：男性更年期应该多食用一些蛋白质、钙质含量比较多的食物，来补充体内营养。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富，应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。有条件时每天可吃1～2匙蜂蜜。

（二）多食用一些增强性腺功能的食物：由于更年期时会影响男性性机能，使性欲减弱，可以多食用一些能改善性腺功能的食物。如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。

因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。

（三）补充全面营养：男性在步入更年期时和女性一样，也同样需要补充体内营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益;富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利;胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。

其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。同时为防治更年期症状，男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。

其实对于更年期综合症来说，大家都要预防这种疾病的发生，如果发生了，一定要进行治疗才是，对于治疗的进行，不妨从我们日常生活中的饮食中进行，合理的饮食是可以改善这种现象的。

男性更年期和女性朋友每一样，更年期综合症的原因有很多种，患了更年期综合症要注意其中的治疗方法和事项，很多的人都比较容易患上更年期综合症，更年期综合症的治疗方法也是很多的，那么，对于男性更年期综合症该怎么进行治疗?

1、一定要有充分的营养

应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益;富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利;胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。

一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。

2、中药进行调理

随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维，及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。

对于男性更年期综合症该怎么进行治疗?所以这个事情的男性朋友，可以服用六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可以在医生指导下使用。

3、日常生活上的调理

男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。

更年期综合症是一种比较常见的病，发病率也最高，患了更年期综合症应该注意了解其中的治疗，更年期综合症不治会造成生命危害。让很多更年期综合症患者尝尽了苦头。祝大家健康幸福!

家庭中要是有更年期综合症的女性，不仅对患者有影响，而且还会影响到家庭成员之间的和睦，因为家人不知道患者的变化，患者会出现情绪变化大，而且还会很多疑，记忆力减退，出现了这样的情况后，大家应该想到是此病的作用，那么，患上了更年期综合症需如何保健呢?

一：平时可以投入到工作中去，让自己的生活变得充实一些，这样可以很好的调动大脑皮层的兴奋度，也可以充分的发挥个人的才能，平时精神层面一定要好，而且精力好，平时应该多注意休息，不能把一些简单的事情复杂化，或者是想的多，导致自己进入到死胡同，平时需多想想开心的事情。

二：应该注意个人的营养摄取，很多的女性在这个时期，会感觉到头晕，而且还会失眠，因此，可以多吃一些粗粮，也可以选择富含维生素b族的食物，这些食物可以有效的调节神经系统，而且有助于促进消化，平时不能吃强烈的刺激食物，要是平时没有食欲的时候，应该少吃油腻的食物，可以多吃一些红枣和桂圆。

三：平时可以适当的打扮自己，让自己更加的自信，这样内心还是很开心的，充满信心，对于锻炼也是很关键的，选择适合自己的运动，比如说hi跳绳，这样可以让自己的活动更加的充分，也可以让大脑的血液更加的成功分，也可以用拇指按压自己的脑部穴位，这样可以提高自己的思维能力，也可以改善现状。

温馨提示：对于病情的变化，患者可以采取一些克制的方法，平时可以多吃一些镇静药物，也有很多的女性，会出现失眠的现状，平时要注意一些调护的方法，对于更年期大家不能太担心，其实只要是护理的好，是很快可以通过的。