虽然女性的身体平时是很健康的，但是要是进入了更年期会出现很多的问题，平时患者的精神会出现异常现象，很多的时候，根本不受自己意志的控制，平时大家需注意其中的症状。

1.精神心理方面

妇女更年期综合症的症状在精神心理方面主要表现为失眠、焦躁、忧郁等情绪变化，有的还会出现性格改变。对于这些更年期综合症的症状，很多妇女认为是“中年危机”或“空巢综合症”，甚至被认为是“精神病”。

2.月经异常

妇女更年期综合症的症状在月经方面主要表现为月经变得很不规则，月经量变成很多或很少，最后终于停经。有的妇女在更年期还会出现不规则阴道出血，有可能是某些妇科疾病引起，需要咨询医生进行必要的检查。

3.神经血管方面

妇女更年期综合症的症状在神经血管方面最明显的症状是潮热，即突然身体感觉一股躁热往脸部、颈部、胸部冲，几秒钟就消退，妇女更年期综合症的症状在月经方面主要表现为月经变得很不规则，月经量变成很多或很少，最后终于停经。有的妇女在更年期还会出现不规则阴道出血，有可能是某些妇科疾病引起，需要咨询医生进行必要的检查。可伴有心悸、盗汗，而且这种症状也可能在睡觉时出现，导致失眠，严重影响生活品质。

4.皮肤及泌尿生殖器官方面

妇女更年期综合症的症状在皮肤及泌尿生殖器官方面表现的也尤为突出。如皮下组织及水份减少，失去光泽;阴道表皮萎缩引起退化性阴道炎，容易有阴道痒、刺痛、性交疼痛等。妇女更年期综合症的症状在月经方面主要表现为月经变得很不规则，月经量变成很多或很少，最后终于停经。有的妇女在更年期还会出现不规则阴道出血，有可能是某些妇科疾病引起，需要咨询医生进行必要的检查。另外，更年期妇女由于尿道表皮萎缩，可能引起无菌性尿道炎及频尿、尿失禁等症状。

上述的症状大家现在认识了吧，平时患者在月经方面也会出现很多的异常现象，对于患者来说，科学合理的治疗是很重要的，多注意一些皮肤的变化问题，合理的进行诊断治疗。

随着人们生活的压力变大，生活节奏的加快，现在很多的女性提前会进入到更年期的阶段，在这个阶段，女性会出现很多的问题，平时大家需注意预防工作，让其来的时间晚些。

(1)创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

(2)在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

(3)提前认识本病，做好心理准备：正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，即使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

(4)正视“负性生活事件”：正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

(5)处理好家庭、社会关系：有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

上述的预防工作大家现在知道了吧，平时多注意其生活变化，科学进行护理，而且患者的生活应该丰富起来，家属们不要和他们争吵，避免出现情绪变化大的现象，而且患者的治疗方案也是很重要的。

更年期综合症让很的女性出现了问题，女性在这个时期会表现的很焦躁，而且情绪变化很大，平时生活中患者的治疗是很重要的，这样可以帮助患者缓解内心的急躁。

一、饮食控制：

更年期综合症患者要注意日常的饮食控制，若是暴饮暴食，很容易使得体重增加，如果要加强日常的饮食营养，可食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。

二、个人卫生：

更年期综合症患者应注意日常的清洁，养成良好的卫生习惯。女性到了更年期由于体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可使用一些护肤品，同时，要注意阴部的清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。

三、体育锻炼：

更年期综合症患者日常可进行些体育锻炼，不要长期呆在家里，这样更容易得病。患者可适当的进行健康活动，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。

在这个时期女性应该注意保证内心的健康，而且也要注意加强卫生，要是自己有什么疑问可以到门诊询问，这样可以降低一些心血管疾病的发生，要是出现了其他的病症，危害就更大了。

每当女性朋友们终于可以告别繁忙压抑的职业生涯之后，本以为可以安享幸福生活的同时，更年期综合症却找上门来，给广大妇女的心情造成了消极影响，对于这种症状，我们不能硬碰硬，在对更年期综合症进行缓解治疗时，一些方面需要大家格外注意。

一、注意劳逸结合，保证充分的休息和睡眠时间。

二、保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。

三、注意控制饮食，避免体重过度增加。但要加强营养，食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。

四、由于体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可使用一些护肤品，减缓衰老。还有要注意阴部清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。

五、进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。

六、健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

七、更年期综合症注意事项：合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。

相较于西医副作用较大的情况，很多人都愿意选择中医的方式对自身的疾病进行缓解和治疗，上面是针对更年期综合症的一些中医疗方和注意事项的介绍，大家通过对上面知识的认识，是可以帮助缓解更年期综合症的病情的。