导致女性月经不调的不良习惯

1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、起居无度：妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。

3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

4、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经切不可盲目节食。

月经不调的原因：

情绪异常引起月经失调

月经推迟的原因：情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

节食引起月经推迟

月经推迟的原因：过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

青春期闭经或致不孕

女性到了青春期时，下丘脑分泌的促性腺激素释放激素作用于脑下垂体，使其分泌的促卵泡激素和促黄体生成素随着血液到达卵巢，促进卵泡生长、成熟、排卵以及形成黄体，同时还刺激卵巢分泌雌激素及孕激素，这两种激素作用于子宫内膜从而出现周期性改变和月经来潮。一般来说，女性在12-16岁的时候，就开始每个月规律地来月经了，如此持续到45-50岁左右。

与绝经期女性的绝经不同，青春期闭经主要有两种，一种是原发性的闭经，即女性超过了18岁了依然没有月经初潮，还有一种是继发性的闭经，即曾经来过正常的月经，但因为某些原因导致超过6个月未行经，或者按原有月经周期计算停止3个以上周期。这里我们主要讨论继发性闭经。

青春期闭经看似不会影响到人正常的生活，但是如果长期闭经得不到处理的话，就会导致第二性征和内外生殖器官如子宫等得不到发育，孩子的外形不能向成熟女性发育，导致发生自卑心理。其次，因为卵巢内的卵子不能正常地发育和排出，子宫等生殖器官不发育，会影响以后的生育。再者，因为卵巢长期不排卵，也会增加子宫内膜病变的可能，甚至进展成子宫内膜癌的风险。

因此，有些家长要么无视孩子的闭经情况，要么就是紧张地要求马上开药，让孩子马上恢复月经。其实，这两种做法都是比较极端的。

引起青春期继发性闭经的原因：

1.存在有器质性疾病：子宫内膜遭受到严重的破坏时，可出现闭经，如原有月经，因阴道、宫颈、宫颈炎症引起粘连、闭锁而造成闭经;又如患有子宫内膜结核，也可造成青少年出现月经初潮推迟和继发性闭经;此外，内分泌腺如甲状腺、肾上腺的功能障碍、垂体肿瘤、卵巢发育不良、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等疾病，均可能会引起闭经。

2. 盲目减肥：现代的社会，很多青少年女性不管自己是胖是瘦，都高喊着“减肥”的口号，而她们的减肥方法很多采用的就是节食，殊不知，这种盲目节食的方法，很容易会打乱少女机体内分泌的调节功能，引起月经紊乱，甚至导致闭经。所以，青春期的少女应该要树立正确的审美观，想要保持苗条的身材，正确的做法应该是合理饮食，少吃高糖、高脂肪和过于油腻的食物，适当地运动，而不是一味地节食。

3. 精神刺激：女性尤其是青春期女性，情绪波动一般比较大，紧张、抑郁等不良情绪会反射到神经系统，造成生殖内分泌轴的抑制，导致不排卵及闭经。因此，青春期女性应学会自我调节，保持乐观，避免情绪起伏过大，另外还要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持一种健康的生活状态。

4. 过度运动：过度运动引起闭经主要是见于一些青少年女运动员，如体操运动员、芭蕾舞演员、女足、女子拳击等。造成女运动员这种功能性闭经的直接原因是运动量过大导致生殖内分泌轴受到抑制。另外，有些体育项目如体操等，要求女运动员控制体重，如果这些因素如果控制不合理也会造成运动员的脂肪比例或含量减少，这也是引起月经异常的重要因素。长期闭经可引起骨质疏松等症状。因此，不管是否为专业运动员，都应该要依据运动训练规律，科学地制定训练计划，防止急于求成和不顾长远发展的理念，此外，也要多注意运动员的营养状况，促使其养成科学合理的饮食习惯。

5. 药物性闭经：某些药物也可以引起下丘脑性闭经，如抗精神病药物，主要是药物中含有多巴胺受体阻滞剂，服药后会引起催乳素(PRL)升高，促使促性腺激素释放激素减少，从而引起了闭经;长期口服避孕药会对下丘脑-垂体轴抑制过度，也可引起闭经，另外，能引起闭经的药物还包括有利血平、奋乃静、氯丙嗪等。这种药物性闭经多数为可逆性的，停药后一般可恢复月经。

月经不调属于妇科常见病，引起月经不调的原因有很多，一部分是因为情绪，女性情绪糟糕常常会导致月经不调，还有的女性是因为经期受凉而导致月经不调，还有的女性是因为节食瘦身而导致月经不调，此外电磁波对女性月经也是有影响的，也会导致月经不调，这可能是很多女性不了解的，下面就具体介绍一下。

很多女性都是坐在办公桌上办公，收到电脑、手机、电视等辐射很容易引起月经不调。

中医认为，月经不调与肝有关。肝藏血，主疏泄，司血海，肝气条达，疏泄正常，血海按时满溢，则月经周期正常。若情志抑郁或忿怒伤肝，以至疏泄失司，气血失调，血海蓄溢失常，则月经不调。

电脑一族长期坐在电脑前，肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，导致妇女出现月经不调的症状。此外还有“久视伤血，久坐伤肉”的问题。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间将会出现头昏、头痛的现象。所以，电脑一族调养可从养“肝”开始。

月经不调的原因：

1.嗜好酒烟

如今工作难免应酬，许多女性也成为吸烟嗜酒的一大人群，烟草中的尼古丁和酒品中的酒精能降低性激素的分泌量，干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，加重经期腹部不适。

2.情绪抑郁

女性长期精神抑郁、消极悲观、或遭受巨大精神刺激和心理创伤者也会引起月经不调。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

3.久坐便秘

现在人们无论工作还是娱乐，坐着的时间越来越长，久坐可引起便秘，对女性而言可引起月经不调，出现痛经。长期坐位使子宫后倾，阔韧带内的静脉受压而不畅通，长期可造成子宫壁充血，久而久之发生腰痛、月经紊乱。

4.过度减肥

追求苗条的身姿是每个女孩的梦想，许多女性为减肥而过度节食，机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，从而影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

导致女性月经不调严重的原因有哪些?

第一：捶腰

腰疼，或者是腰部不适是女性在经期出现的一个正常的现象，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

第二：体检

经期如果要做一些妇科检查，甚至是中医的一些诊断等，同样不适宜，例如做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

第三：拔牙

月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

第四：用沐浴液清洁阴部

平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。

第五：饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，如果饮酒就会导致肝脏为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，月经不调更为严重。

(一)月经不调，要警惕

如果您的月经突然变得不规律，或有以下几种情况之一，应提高警惕。

1、月经过多，出血有周期性，常伴有经期延长。

2、月经周期缩短，月经量多。

3、不规则出血，月经失去正常周期性，经量时多时少，淋漓不尽，持续时间长。

其中不管哪一种，都可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。而且，子宫肌瘤若不及时加以治疗，会有1%-2%的癌变几率。

(二)调整内分泌，防治子宫肌瘤

由于子宫肌瘤主要是人体内分泌失调，代谢废物淤积于子宫内而形成的。因此，对症的治疗方法，也应该从病源着手，清除体内代谢淤积，平衡内分泌。

我国传统医学认为，调理内分泌中药最有效。它能够滋补精血、补益肝肾、行气化瘀、清除体内代谢淤积，从根本上调理内分泌，从而达到阴阳、气血的平衡，消除因内分泌失调引发的多种妇科病。

首先要知道的是，如果女性出现月经不调，需要提高警惕。一般大多数女性都有月经失调的情况，不过多数以为无关紧要而忽视。事实上，根据临床验证，月经不调是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的最常见症状，应该给以相当的重视。如果您的月经忽然变得不规律，就需要引起警惕了。

女性在平时可以观察出血，由于阴道出血，为子宫肌瘤常见的症状，表现为月经不调，月经量增多，月经期延长，不规则阴道出血等，严重的甚至出现贫血症状。

如果女性在日常生活中，出现月经过多，出血有周期性，常伴有经期延长。或者月经周期缩短，月经量多。

由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、心慌、气急等现象，病情严重的患者还有可能危及生命。如果子宫肌瘤若不及时加以治疗，会有1%-2%的癌变几率。