一、自我检查

1、用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。

正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

2、用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

3、先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。

正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

对于女性外阴瘙痒怎么办，选择怎样治疗比较好?

一、一般治疗

注意经期卫生，保持外阴清洁干燥，切忌搔抓。不要用热水洗，忌用肥皂。感染时可用高锰酸钾溶液坐浴，但严禁局部擦洗。特别是内衣适合通风宽。避免饮酒和辛辣或食物过敏。

二、病因治疗

消除引起瘙痒的局部或全身性因素，如滴虫，霉菌感染或糖尿病等。

三、中医治疗

祖国医学认为，湿热，阴虚血燥是女性外阴瘙痒的主要原因，从整体施治的角度看，外阴瘙痒之发病与体内肝、脾、肾等脏腑器官同样密切相关，并涉及任督二脉。有因肝经湿热下注、带下浸渍阴部引起者;有因肝肾阴虚、精血亏损、外阴失养引起者。阴痒常与带下病交错互见，严重者还可并发阴痛等。

如何预防孕期外阴瘙痒：

1、选择棉质孕妇内裤，不要穿过紧或不合身的内裤，勤换洗。

2、保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。不要使用女性卫生喷雾和有香味的或有除臭功能的肥皂。

3、上厕所后，从前向后擦拭。不使用带有香味的护垫或卫生纸。

4、忌抓搔及局部摩擦。

5、忌辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。

6、就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。

女性妇科病是高发病及常见病，严重影响了广大女性的工作生活及身心健康。当女性被妇科疾病困扰的时，引起外阴瘙痒的原因很多，最常见的是慢性宫颈炎、宫颈息肉、盆腔肿瘤、阴道炎引起，尤其是滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎所排出的大量有刺激性分泌物，白带增多，气味难闻，外阴甚痒。滴虫霉菌消耗阴道细胞内糖原，改变了阴道的酸碱度影响精于运行。

专家指出，引起外阴瘙痒的原因很多，最常见的是慢性宫颈炎、宫颈息肉、盆腔肿瘤、阴道炎引起，尤其是滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎所排出的大量有刺激性分泌物，白带增多，气味难闻，外阴甚痒。滴虫霉菌消耗阴道细胞内糖原，改变了阴道的酸碱度影响精于运行。有些细菌还会使精子凝集在一起。

由外阴瘙痒引起的不孕症并不多见，因精子在阴道内存留时间短，通常在射精后1—3分钟内已有精子穿过宫颈液，不一定影响受孕。但是宫颈液的性能发生改变，阴道分泌物太多时也会影响精子运行使射入隔夜稀释，显然不利于精卵结合影响怀孕。

外阴瘙痒要如何预防保健?

1、洗净双手，然后从前向后清洗外阴，最后清洗肛门周围。

2、妊娠期间如果出现白带异常、阴部瘙痒等症状，要在医生的指导下购买和使用洗液。

3、每天清洗，但一次就可以，不必次数过多。冲洗后保持外阴部表面的干燥。如果你有用卫生护垫的习惯，记得要经常更换。

4、除非有医生指示，最好不要进行阴道内的清洗。

5、淋浴形式最好，也可用盆洗，但要使用专用盆。

6、患有阴道炎要先去医院确诊后再采取针对性治疗和清洁，而不要企图依靠洗液洗去炎症。

特殊情况的清洁

月经期间：每天用温热水清洗1～2次，不可洗冷水浴或坐浴。

怀孕期间：怀孕之后白带会明显增多，特别容易感染病菌，需要每天用温水清洗，但千万不能清洗阴道内部。

生产后：用温热水清洗，千万不要坐浴。如果恶露量大且有异味要先就医而不可盲目清洗。