引起月经紊乱的生理因素：

1、情绪异常会导致月经紊乱，长期精神压抑、生闷气会让女性朋友月经失调、闭经，因为内分泌是收到脑垂体急速控制，这些一旦发生了异常将会影响月经，寒冷刺激也会引起月经问题。

2、生活没规律也导致月经紊乱，长期经受寒冷刺激，会导致盆腔内血管收缩激烈，从而引起月经异常甚至是闭经。所以女性朋友要有规律的生活，避免过度劳累，尤其是在月经期间要避免寒冷、潮湿。

3、月经紊乱跟饮食有关，现代女性为了追求苗条身材，过度节食，长期的营养不良也会影响到月经，由于脂肪、蛋白质摄入不足，是会影响月经的，千万别盲目节食。

月经紊乱治疗方法

中医可以治疗月经紊乱，中医认为月经紊乱跟肾脏关系密切，月经紊乱分为血虚型、肾虚型、血寒型、气郁型等种类，采取辩证的方法治疗月经不调，帮助女性朋友回复月经正常。另外，从月经初潮时就要学习、了解有关月经常识，注意经期卫生，保持良好心情愉悦，锻炼身体，加强体质。经期绝对禁止性生活!

月经正常与否是成熟女性身体健康的关键，一旦发生了月经紊乱将会给自己以及家人带来烦恼，尤其是准备孕育生命的家庭，发生月经紊乱要考虑是否子宫发育不全、妇科疾病等，另外不良习惯也会导致月经紊乱，不过月经紊乱是可以治疗康复的。

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

推荐食方如下：

1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

1.黑木耳红枣茶：

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

功能：补中益气，养血止血。

主治：气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮：

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

功能：清热、调经。

主治：月经先期量多。

3.山楂红糖饮：

女性更年期月经不调警惕肿瘤

警惕疾病：女性经期长非偶然

少女月经不规律 是不是妇科病?

月经不调慎喝红糖生姜水

年龄不同女性月经推迟原因不同

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

功能：活血调经。

主治：妇女有经期错乱。

4.茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功能：疏肝理气。

主治：经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒：

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

功能：活血化瘀。

主治：经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

注意：忌食生冷勿受寒凉。

月经不调的治疗方式

1、月经不调的症状明显的患者，如在月经期间经血量少、腹痛或全身疼痛不适，经后头晕、目眩、失眠，应该在月经来潮时立即服，这是女性月经不调的治疗方法。

2、月经不调的治疗方法最常见的就是月经日期不准的女性，如月经周期短，经血量过多，应该在月经来潮之前先服;如月经周期长，甚至延后数天难以掌握规律，应该在行经第28天后开始服药，逐渐调整月经周期。

3、月经不调患者要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别人在月经期内有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象出现，属正常生理反应，不必过分紧张，这也是月经不调的治疗方法之一。

4、月经不调的治疗还需注意卫生，预防感染。月经不调患者应注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免过度劳累，经血量多的人忌食红糖。

每年的冬天，很多女性都会遇到手脚冰冷的问题，尤其是月经期间女性更是会出现手脚冰冷这样子的情况，其实女性会出现手脚冰冷，会导致女性出现月经少、月经不调，甚至不孕等问题。

解决方案：

(1)多补充维他命E：医生建议那些手脚冰冷的女性可以多点补充维他命E。

(2)多吃含烟碱酸的食物：由于烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统，改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎很有作用，因此建议手脚冰冷的女性可以多吃含烟碱酸的食物。

(3)勤运动、勤甩手：手脚冰冷的女性不妨多点站起来多运动，踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，帮助血液循环。

(4)培养吃辛辣食物的习惯：手脚冰冷的女性还可以培养吃辛辣食物的习惯，让自己身体感觉暖一些。

(5)多吃坚果、胡萝卜：手脚冰冷的人应多选用牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米等食物。

(6)不要饿过头：不仅不要过度去减肥，还需要不要让自己饿过头，一旦觉得自己不可以按时吃饭的话可以先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

(7)注意保暖：天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜，让自己的脚暖暖的。

(8)服用中药：相信中医的朋友不妨利用固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、桂枝汤、右归丸等。

(9)穴道按摩：手脚冰冷的女性还可以通过做穴道按摩去缓解。

(10)精油泡澡：手脚冰冷的女孩可以多点泡热水澡，并且在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油。

1、益母草香附汤 让经期的肌肤更有光泽

原料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

制作方法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

2、乌豆蛋酒汤 让经期脸色更红润

材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

3、猪血汤 补血又养颜

猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。

做法：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。

功效：猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150-200克为宜，平时可每周进食2-3次。

4、山楂桂枝红糖汤 让经期脸色红润

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

以下就是几种月经不调的治疗方法：

(1)出血与贫血：由于经期长及经量多造成除一般止血措施外可酌情选用激素或刮宫止血，这是月经不调的治疗方法之一。

(2)周期紊乱：月经不调的治疗方法中可采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗也可用中药治疗;

(3)不孕：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵是月经病的病理生理基础之一也是不孕的原因之一是许多患者迫切要求解决的问题有些患者虽然排卵但黄体功能不足也能引起不孕根据患者情况选择不同的促排卵药物改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。