女人更年期是从性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期，由于卵巢的内分泌激素减少到一定程度，女性就不再行经，也就是绝经。除了因一些疾病的需要而施行手术或放射治疗以终止卵巢功能以外，一般在绝经之前就有了更年期的变化;绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。更年期的女人在生理心理，乃至精神上都会发生很大的改变，有的甚至因此而患病，因此不得不防。如果绝经期症状轻微的话只需调理即可，但是如果症状较严重的话需要去医院进行治疗。专家指出，从临床上是很难准确判断女人多少岁更年期，只能从绝经年龄来估算女人多少岁更年期。

女性绝经年龄多少岁是正常呢？关于女性的绝经年龄，我国曾在1980年调查29个省市13万多名妇女，自然绝经的年龄是在42～58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。实际上95%的绝经是在50岁前后，农村妇女平均比城市的提早2年。根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。

人们随着年龄的增长一步一步地逐渐衰老，绝经期是一个过渡期，到了绝经期各种问题也一个接一个地到来，但是不要紧张，绝经期是每个人都必须经历的的一个时期，应该用积极的心态来面对绝经期，同时也应该重视绝经期的一系列问题。很多人想知道绝经期应该注意什么，在这里给大家分享一下：

1.一定要每年定期做一次妇科检查。

2.一定要保持乐观向上的状态。

3.一定要按时饮食和睡眠

4一定要要留意吃些核桃、花生等一类的补脑食物，少吃油腻食物。多吃瘦肉、鱼、和蔬菜水果。也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;喝豆浆来以补充体内的雌激素。

5.一定要在生活习惯上，经常锻炼身体。

人的卵巢的分泌功能保持约30年的旺盛期。这期间每月有1个卵细胞成熟排出，同时尚有大量的卵细胞夭折，余下参加竞争的卵细胞的数量愈来愈少。绝经通常在女性时45-55岁发生。

女性随年龄增长分泌的雌激素逐渐减少，少到一定水平时失去调节作用，结果就是不发生排卵，或排卵推迟。当不发生排卵时，就没有足够的雌、孕激素刺激子宫内膜增生，引起绝经。 #p#分页标题#e#

突然绝经的例子是有的，然而多数妇女是先经历一段或长或短的月经紊乱时期，有的周期延长，经量减少，有的周期缩短，行经天数增加;较多见的是月经暂停2-3个月或半年，然后突然又来潮1-2次，或者持续出血10余天以至1个月以上，且可在点滴出血之间反复大量出血几天，这称为绝经前期。

总之，绝经前期可能以多种方式出现。但如连续1年不出现月经，一般可以认为卵泡已失去对脑垂体所分泌的大量促卵泡素起反应的能力，较有把握不再出血了。

绝经前期有长有短的原因不很清楚，根据许多调查报告，它受很多因素如遗传、工作性质、营养情况及一般健康(健康食品)等的制约或这些因素综合作用的结果。但对每个人来说，哪种绝经类型或方式，什么原因造成，都没有规律可循，只能等到1年不见月经来潮，才能认为此时已进入绝经期了。

除非由于某些疾病的影响，或使用了雌激素药物替代治疗，直接作用在子宫内膜引起增生，否则停经1年后再现“月经”就应进行周密的检查，以便及时发现子宫或卵巢的恶性病变。将绝经1年定为绝经期的期限是根据大量调查分析得出的结论，至少是符合妇女性腺改变过程的规律的。

要消除这位女士的疑虑，就要从绝经的定义来讲了。绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。而月经停止，也可能是由于病理原因造成的闭经现象。

对于月经逐渐稀疏、量少以及突然绝经的妇女，通常不需要特别调理月经，顺其自然即可。但对于大量出血，尤其超过平时月经量的出血，或是淋漓不断的出血，则一定要去看医生，查清原的诊断和治疗方法，以早日摆脱疾病的困扰。

在妇科疾病中，当雌激素也很匮乏的时候，子宫内膜失去了养分，变得越来越贫瘠，月经由每月1次，变为3～6个月1次，甚至有的妇女一年来1次，而且月经量越来越少，直至绝经。只有少数妇女(约10%)，原来规律的月经突然停止，直接进入绝经状态。

妇女绝经的平均年龄为50岁左右,卵巢功能衰退开始于39-51岁,平均46岁,绝经过渡期一般经历2-8年(平均5年)，而月经停止一年以上则正式称为绝经。